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9 potentes consejos para retrasar la eyaculación masculina

Como sabes, la mayoría de los hombres a lo largo de su vida sufren eyaculación precoz. De hecho, es uno de los problemas sexuales más comunes en los hombres. consejos para retrasar la eyaculación Y además de todo esto, es un problema que nos cuesta contar a los profesionales. Pero no te preocupes, porque con estas técnicas vas a poder controlar la eyaculación y retrasarla el tiempo que necesites.

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Como retrasar la eyaculación – Ejercicios y técnicas

Es importante que realices los ejercicios de forma continuada durante un buen tiempo para conseguir unos resultados visibles.

Controlar la respiración

Una correcta respiración hará que el nivel de estrés de tu cuerpo baje considerablemente, ayudando así a que dures más en la cama. Debes aprender a realizar respiraciones profundas de entre 3 y 5 segundos para relajar tu cuerpo.

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Método Stop and Start

El método stop and start (parar y arrancar) te ayudará también a retrasar la eyaculacion mucho tiempo. Se trata de parar unos segundos antes de eyacular, respirar y relajarse, y continuar cuando sientas que las ganas remiten. Comienza practicando este ejercicio cuando te masturbes y luego pruébalo con tu pareja. Las primeras veces te va a costar, pero a medida que te acostumbres, será más fácil de realizar.

Solución “psicológica”

No te imaginas la cantidad de hombres que quieren solucionar el problema de la eyaculación precoz, pensando que todo el problema es físico, cuando el bloqueo mental puede ser incluso peor que la parte física del problema. La ansiedad y el estrés son dos problemas que te hacen durar menos en la cama, así que debes evitarlos.

 El problema de la masturbación en la adolescencia

La masturbación en la adolescencia, o más bien la forma de masturbarse, es una de las primeras causas de la eyaculación precoz. Generalmente, en la adolescencia, la masturbación tiende a realizarse rápido, por miedo a que un familiar te vea.

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Hacer esto hace creer a nuestro cuerpo que esa es la conducta correcta, lo que hace que después en el acto sexual, eyaculemos demasiado rápido. Pero independientemente de que seas o no adolescente, puedes cambiar esta conducta. Solamente debes tomarte tu tiempo a la hora de masturbarte, controlando tu cuerpo, realizando las técnicas que te cuento en el artículo, y tratando de durar al menos 20 – 25 minutos.

Reducir el estrés

Como te acabo de comentar, las emociones y los pensamientos juegan un papel clave. El estrés afecta y mucho en tu rendimiento sexual. A más estrés por miedo a llegar al orgasmo demasiado rápido, más posibilidades hay de que así sea. Algunas técnicas de relajación te ayudarán a reducir la ansiedad y a retrasar la eyaculación.

Entrenar el músculo PC

El músculo pubococcigeo (PC) es el encargado de controlar la salida de la orina y del semen, así que controlarlo es una buena forma de evitar que el semen salga y así poder durar más. Para entrenar este músculo, cuando vayas a orinar, debes cortar el chorro de orina 4 o 5 veces. Cuando lleves unos días realizando el ejercicio y ya controles ese músculo, puedes realizar este ejercicio cuando te masturbes intentando contraer el músculo antes de eyacular.

Controlar tus pensamientos

Los pensamientos es una de las partes que más influyen en el tiempo que durarás en la cama. Para durar más, debes ser capaz de controlar tus pensamientos y tu excitación. Muchos hombres utilizan diversas técnicas de distracción para reducir su excitación y retrasar la eyaculación. Lo más común es pensar en otra cosa que no tenga nada que ver con el sexo. Algunos hombres llegan incluso a pensar en cálculos matemáticos para distraerse y poder durar más en la cama.

Reducir la velocidad

Cuando sientas que estás a punto de llegar al orgasmo, solo tienes que ir más despacio, o parar durante unos segundos. Con eso conseguirás aguantar un buen rato más. Pero esta técnica es complicada, porque los sentidos suelen dominar a nuestro cerebro.

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  1. Yuri24 Abril 13, 2017
    • Roberto Abril 13, 2017
  2. DaniElche Mayo 25, 2017

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