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Como solucionar la eyaculación precoz

No es tarde para que aprendas como solucionar la eyaculación precoz. El lograrlo cambiará tu vida por completo, convirtiéndote en un hombre totalmente capaz de satisfacer a su pareja las horas que quiera.

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Y no te hablo de pastillas o de cremas retardantes, te hablo de la forma en que yo lo logré definitivamente y de manera natural, con ejercicios ciento por ciento efectivos, los cuales te explicaré aquí.

Como solucionar la eyaculación precoz de manera natural

Conoce la técnica de Kegel

Una de las primeras cosas que necesitas conocer para eliminar la eyaculación precoz son los ejercicios de Kegel. Estos son ejercicios especiales para trabajar los músculos de la pelvis que intervienen en procesos como la micción y la eyaculación.

El ejercicio en el que deberás centrarte es el que ejercita el músculo pubococcígeo. Este músculo interfiere cuando vas a orinar y también cuando eyaculas.

Si logras controlarlo a tu voluntad en cualquier momento, principalmente durante el orgasmo, podrás detener la eyaculación siempre que quieras. Y gracias esto también durarás cuanto desees en la cama.

Identifica el músculo pubococcígeomusculo pubococcigeo controla semen

El siguiente paso, ahora que sabes que trabajarás con ejercicios de Kegel, es reconocer ese músculo del que te hablé, el músculo pubococcígeo, que también es llamado músculo PC.

Este músculo se encuentra en el suelo de la pelvis, y lo ubicarás fácilmente si vas al baño a orinar. Durante la micción, sentirás que entre el ano y los testículos ocurre una contracción. Eso se debe a la acción del músculo PC.

El músculo PC no es difícil de controlar durante la micción; es decir, cuando orinas puedes detener la expulsión de orina fácilmente controlando el músculo.

Sin embargo, durante la eyaculación se vuelve más difícil, principalmente para alguien que sufre de eyaculación precoz, porque el músculo actúa de manera involuntaria, haciendo que la eyaculación ocurra como consecuencia de haber alcanzado el orgasmo.

Resulta que si quieres entender como solucionar la eyaculación precoz, necesitas ejercitar ese músculo, y para ello te doy a continuación el ejercicio que deberás hacer.

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Ejercita el músculo PC

Ahora que has encontrado la ubicación del músculo PC, puedes empezar a realizar ejercicios sencillos. Consiste en que contraigas el músculo por 6 segundos y, después, relájalo por 2 segundos. Debes llegar hasta 30 repeticiones. Después de esa serie deberás descansar.

Alrededor del día intenta realizar unas tres series como mínimo.

Cuando hayas logrado dominar este ejercicio (lo sabrás porque se te hará muy fácil), puedes añadir dificultad prologando el tiempo de contracción hasta 10 segundos y relajando el músculo por nada más que un segundo o menos.

Otra variación para aumentar la dificultad es que te provoques una erección y, tumbado en el suelo o en tu cama, le coloques un peso a tu pene, puede ser una toalla pequeña, a fin de que intentes levantarlo contrayendo el músculo pc.

Estos ejercicios deberás realizarlos a diario, procurando que el músculo no se fatigue más de lo necesario. Por tanto, será necesario que también te tomes un descanso cuando sientas que no puedes seguir haciéndolo.

Controla la eyaculación precoz con la masturbación

Después de ejercitarte por varios días, habrás ganado control en el músculo, y entonces será el momento perfecto para que puedas practicar en un nivel más avanzado, utilizando la masturbación como herramienta principal.

Lo que deberás hacer será masturbarte y detenerte cuando estés a punto de llegar al orgasmo. Entonces, toma aire profundamente, inflando tu abdomen y controlar el músculo pubococcígeo. Como resultado, sentirás que el orgasmo no se da, lo cual es tu objetivo principal.

Puedes realizar este ejercicio unas 4 veces, eyaculando al final para no tener dolores después.

Aprende a detener el orgasmo

En este último paso es donde pondrás a prueba todo lo aprendido y practicado, demostrando que has entendido como solucionar la eyaculación precoz de forma natural.

En resumen, cuando estés teniendo relaciones, realiza lo mismo que hiciste durante el ejercicio anterior de la masturbación, detener la eyaculación controlando el músculo PC e inspirando profundamente.

En esta situación, posiblemente no será lo mismo que estando solo masturbándote, ya que estarás con tu pareja. Pero a medida que lo vayas intentando, verás que tu cuerpo te responde, deteniendo la eyaculación por completo. Practica a diario y lo lograrás.

Si quieres aprender cómo todos estos ejercicios correctamente y conocer todas las técnicas para durar más de 30 minutos en la cama, te recomiendo el libro Maestro del Orgasmo, que podrás ver haciendo click aquí.

Últimos comentarios

  1. Dayler abril 13, 2017

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