Como aguantar más haciendo el amor

Entre los hombres que sufren de eyaculación precoz, no hay pregunta más frecuente que como aguantar más haciendo el amor. Y eso es lo que voy a explicarte en este artículo.

Voy a ser claro y te diré qué es lo que tienes que hacer y cómo debes hacerlo. La solución es realmente eficaz si tienes la voluntad de aplicarla.

Depende de ti que te esmeres en cambiar tu duración en la cama, porque te aseguro que la eyaculación precoz es algo muy común, pero no muchos saben cómo eliminarla para tener mejores relaciones sexuales.

Pero antes te recomiendo que leas cómo conseguí pasar de durar 30 segundos a más de 20 minutos en la cama haciendo click aquí

Así que eres bienvenido a descubrir cómo durar más en la cama y de esta manera mejorarás por completo tu vida sexual.

Ejercicios para evitar la eyaculación precoz

Usa los ejercicios de Kegel

Una clave para que logres dominar tu eyaculación es que practiques los ejercicios de Kegel. Estos ejercicios te ayudarán a conocer mejor las partes de tu cuerpo que están relacionadas con el orgasmo y la eyaculación.

Es verdad que tu mente juega un papel muy importante en el orgasmo, pero si logras concentrarte en ejercitar estas partes, podrás controlar tu eyaculación.

Los ejercicios de Kegel se basan en ejercitar el músculo pubococcígeo. Un músculo que puede ser controlado a voluntad, para evitar la eyaculación.

Ahora bien, si quieres ejecutar estos ejercicios, hay algo muy importante que debes saber. Y es que necesitas encontrar el músculo, para darte cuenta de qué tanto dominio tienes sobre él.

Encuentra tu músculo PC

El músculo pubococcígeo también es conocido como músculo PC. Para localizarlo, puedes ir al baño a orinar.

En el momento que quieras expulsar orina, siente cómo entre tu ano y tus testículos hay una contracción breve. Esa contracción es hecha por el músculo PC

Su contracción es necesaria para que puedas orinar y, asimismo, se hace importante en la eyaculación.

Durante la eyaculación se utiliza este músculo, para poder expulsar el semen. Es, por tanto, muy importante que aprendas a controlarlo si pretendes saber como aguantar más haciendo el amor.

Después de que lo localices, podrás contraerlo sin necesidad de que orines. Entonces será el turno de que continúes con el siguiente paso.

Ejercita el músculo PC

Es momento de que empieces a avanzar en el control de la eyaculación precoz. Y para ello tendrás que ejercitar este músculo, que será muy sencillo pero efectivo.

Ahora que sabes dónde está y cómo se contrae, empieza a contraerlo y a relajarlo. La contracción puede durar de 6 a 10 segundos. Luego relaja.

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Cuando mantengas la contracción, relaja lo demás de tu cuerpo. El ejercicio debe centrarse sólo en ese músculo. Respira profundo y permite que tus otros músculos se destensen. Cuando relajes, puedes hacer una pausa de dos o 3 segundos para volver a contraer el músculo.

Este ejercicio debes hacerlo unas 30 veces. Al completar una serie, puedes realizar cualquier otra actividad. Pero te propongo que lleves el ejercicio a cabo unas 5 veces durante el día. Es decir, haz cinco series de 30 repeticiones al día.

Masturbarse para controlar la eyaculación precoz

Si hay algo que puedes hacer también, aparte de los ejercicios anteriores, es el utilizar la masturbación.

La masturbación puede ser aprovechada para tratar la eyaculación precoz. Y para ello tienes que apartar un tiempo durante el día en el que no puedas ser interrumpido, ya que, a diferencia de cualquier otra ocasión en la que te hayas masturbado, esta vez necesitarás de más concentración.

El ejercicio consiste en que te masturbes y, durante el proceso, comienza a percibir con mucha atención qué es lo que sientes y qué te hace sentir ganas de eyacular.

Una de las posibles causas por las que sufres de eyaculación precoz es porque no te das cuenta de qué está ocurriendo en tu cuerpo antes de eyacular. Debes percatarte de todas esas sensaciones.

Reconoce tus impulsos y domínalos

Durante la masturbación también es importante que empieces a tomar control sobre esas sensaciones. Una vez que las reconozcas, aprende a detenerte antes de eyacular.

Las primeras veces tienes que detener tu eyaculación, y para hacerlo toma un respiro cuando sientas que ya no puedes aguantar más. El inspirar aire llenará tu abdomen de aire y hará que la tensión sexual se alivie.

Si tu intensión es saber por completo como aguantar más haciendo el amor, tienes que empeñarte en realizar los ejercicios a diario. Ya que solo así desarrollarás control sobre tu orgasmo.

Un consejo diferente: Utiliza tu lengua

Muy pocos hombres lo saben (de hecho yo no lo he visto explicado en ninguna web) y es algo que ayuda bastante. Resulta que si presionas con tu lengua en tu paladar superior, justo detrás de los dientes, en el momento en que estás a punto de eyacular, el flujo de sangre se desacelerará y conseguirás aguantar más haciendo el amor.

Además también ayuda a que tu mente se despeje y dejes de tener pensamientos muy excitantes que pueden causarte eyaculación precoz.

Conclusión

Como ves, gracias a estos sencillos ejercicios (si los realizas de forma correcta) vas a conseguir durar más tiempo en la cama. Pero si quieres resultados más rápidos, te recomiendo las técnicas que yo utilicé, que son las que muestra Rafael Cruz en su guía Maestro del Orgasmo. Haciendo click aquí puedes ver más información.