Eliminar la eyaculación precoz es algo que te va a llevar mucho tiempo, desde semanas a meses.
La eyaculación precoz, que llega a afectar en algún momento a más de un 30% de los hombres, es un problema que lleva a la ruptura de muchas parejas y de muchos matrimonios. Por eso es importante poner los medios para superarla cuanto antes.
Muchas mujeres dejan a sus maridos o se buscan amantes por este problema, así que lo primero que debes hacer es hablarlo con tu pareja. Cuando antes lo hables con ella, antes conseguirás superarlo y evitarás que tu mujer se vaya.
Además, hablarlo con alguien puede ayudarte a quitar parte del estrés que te produce el miedo a esa eyaculación y puedes llegar a durar más en la cama.
Tras el primer paso de contárselo a tu pareja y de reconocer el problema, debes comenzar a tomar acción. Necesitas realizar algunos ejercicios que te ayuden a tratar la eyaculación precoz.
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Estos ejercicios pueden ser ejercicios de respiración, físicos o mentales. Existe una gran variedad y cada uno tiene unas características diferentes. Algunos son más efectivos a corto plazo, pero menos efectivos a largo plazo. En otros, es todo lo contrario. Eso sí, son soluciones reales y no como las famosas pastillas o cremas retardantes.
Ejercicios para eliminar la eyaculación precoz
Ejercicios de respiración
Los ejercicios de respiración te pueden ayudar a controlar tus orgasmos en un corto espacio de tiempo. Cuando sientas que vas a eyacular, para y realiza una respiración profunda de entre 5 y 8 segundos.
Esta respiración te ayudará a relajarte y a retrasar el orgasmo. Después de esto, puedes continuar hasta que vuelvas a sentir que vas a eyacular.
Ejercicios físicos
Los ejercicios físicos, son por ejemplo el de contracción del músculo pubococigeo. Éste músculo sirve para controlar tu eyaculación y pararla en cualquier momento. Para entrenar este músculo, puedes realizar un ejercicio simple.
También son eficaces los ejercicios de resistencia como correr o hacer bicicleta. Con estos ejercicios de resistencia estarás fortaleciendo tu corazón, que es una pieza muy importante a la hora de luchar contra la eyaculación precoz.
Además te verás mejor, lo que ayuda que tengas más confianza en tí mismo y por tanto menos posiblidades de sufrir una eyaculación precoz.
Estos son solo un par de ejemplos de ejercicios que puedes realizar y que te ayudarán a eliminar la eyaculación precoz en pocos días o semanas. Cuando tú adquieras esta guía, entonces comenzarás a darte cuenta del potencial que tiene.
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Buen Día Roberto
¿Es cierto que la eyaculación precoz puede estar causada por la alimentación? Mi novia dice que puede ser por eso, pero yo creo que no ¿qué le parece?
Gracias
La alimentación puede tener parte de culpa, pero la mayor parte del problema es mental.
Lo que sí te puedo recomendar, porque a mí me ha funcionado, es el tratamiento natural de Maestro del Orgasmo que puedes ver aquí
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buenas yo sufro de eyaculacion precoz ami me da pena hablar sobre esto desde muy peque/o he tenido ese problema desde que empese a tener mi primera relacion sexual y cuando voy a estar con alguna persona me pongo nervioso y pienso que no le ba a gustar el estar conmigo..pues mi pareja hoy en dia ella me dice que ella esa no le molesta ..pero yo siento que la dejo a medias…
Ella quisiera seguir pero yo noo tengo que esperar como 10 a 15 minutos para poder tener otra ereccion..a un que la segunda ves que tengo la ereccion ya duro un poco mas ..por que sera? me gusta saber que necesito saber o hacer para mejorar mi eyaculacion..
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