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Cómo mantener una erección después de haber eyaculado

¿Te has preguntado cómo mantener una erección después de haber eyaculado? Si no lo has hecho es porque erróneamente crees que teniendo solo puedes acabar una vez y que tu cuerpo solo llega hasta allí, al orgasmo y adiós. Pero no tienes que pasarte esperando varios minutos u horas para volver a tener una erección si sabes cómo mantenerla. Aquí aprenderás qué cosas te permitirán hacerlo, siempre y cuando seas constante en su aplicación.

Pero antes, si quieres saber cómo conseguí lograr una erección incluso en mis peores días, haz click aquí

Cómo mantener una erección después de haber eyaculado: 6 consejos esenciales

Antes que nada, déjame aclárate algo muy importante. Quizá tu erección se mantiene un poco de tiempo después de eyacular, pero no es eso lo que te explicaré aquí, ya que se trata de que tu erección dure todo el tiempo que quieras pasar teniendo sexo (aunque claramente hay un límite) y que, más importante aún, sea una buena erección, es decir, no una erección a medias, sino una erección tan completa como antes de eyacular o incluso mejor.

mantener la erección después de eyacular

Revisa tus hábitos

¿Qué estás haciendo que te haga sentir lleno de energía? ¿Te la pasas cansado todo el tiempo o eres más activo solo en un momento determinado del día? Hay algo que debes saber si quieres que tu erección dure incluso después de haber eyaculado, y es que tu desempeño sexual no será mucho mejor que tu desempeño físico en otras actividades.

¿A qué me refiero con esto? Pues, a que si bien puedes sentirte con mucho vigor cuando estás teniendo sexo, eso no quiere decir que tu erección durará después de que eyacules. Lo más seguro es que tu cuerpo lo tome como lo que es, como el clímax del acto sexual y, por tanto, la circulación sanguínea en tu pene vuelva a la normalidad, quitándote la erección.
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Aun así, tus hábitos pueden influir en tu erección, es decir, si tus hábitos son buenos tus erecciones serán más duraderas e incluso podrán mantenerse después del orgasmo, pero, por otro lado, si tus hábitos no son nada saludables, es más seguro que incluso no puedas conseguir una buena erección, como sucede en el caso de los que padecen impotencia o disfunción eréctil.

Dicho todo esto, veamos qué cosas puedes empezar a hacer para que tus hábitos sean buenos y te ayuden a mantener una buena erección por horas.

Haz actividad física

realizar actividad físicaEl deporte o simplemente salir a caminar por unos 40 minutos son unas de las mejores opciones para empezar a dejar el sedentarismo. Tu cuerpo empezará a reaccionar diferente ante el sexo y ante cualquier otra actividad de tu rutina diaria, puesto que una actividad física más demandante que el mismo acto sexual te hará sentir lleno de energía y más capaz para cualquier otra cosa que requiera moverse activamente.

También puedes practicar natación o salir a correr con tu perro si tienes. Hay varias actividades para hacer y no necesariamente debes ser un atleta.

Quizá tener que hacer ejercicio físico es lo que menos quieres, aunque por otro lado está la posibilidad de que practiques algún deporte y que, aun así, tu erección no sea muy buena. Para este último caso, hay otras razones que pueden estar haciendo que tu erección no sea tan buena después de que hayas eyaculado.

Reduce tu consumo de alcohol

Si eres frecuente tomando alcohol, no está mal si lo que quieres es durar poco tiempo teniendo sexo. El alcohol puede ser bueno hasta cierto punto cuando se trata de mantener la excitación, mientras que un exceso te puede hacer todo lo contrario. Cuando vayas a estar con tu pareja, procura consumir poco o nada de alcohol, ya que depender de él para una buena erección, por poco que tomes, nunca será una buena idea.

Aliméntate bien

Hay muchos alimentos sanos que pueden hacerte durar más haciendo el amor como no te imaginas, pero estos alimentos sanos no son nada si por un lado sigues alimentándote mal. Tu alimentación, al igual que todo lo que ya te mencioné, también influye en tu ereeción.

En resumen con respecto a los buenos hábitos, tu alimentación y tu actividad física son tus mejores aliados para tener buenas y duraderas erecciones si te alimentas saludable y eres frecuente haciendo ejercicio.
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Quítate el estrés

El estrés es uno de tus peores enemigos para poder disfrutar de buen sexo. Puede perjudicarte tanto que tu erección no duraría ni lo que normalmente dura cuando te sientes tranquilo. Por ello, quiero darte un consejo para que puedes controlar tanto el estrés como la ansiedad.

Primero, antes de tener sexo, platica con tu pareja o haz algo que te permita relajarte y despejar tu mente del problema que tienes y que te causa estrés. En caso de que el estrés te lo provoque el mismo sexo, tendrás que empezar con juegos previos, masajes o alguna actividad placentera que te relaje.

No debes sentirte presionado ni hacer que los estímulos sean rápidos, empezar lentamente hará que tu excitación sea más duradera y, por tanto, tu erección se mantenga por más tiempo.

Aumenta tu confianza

Por último, con lo de quitar la ansiedad y el estrés puedes ver que los aspectos psicológicos también importan. Si eres un hombre que no suele confiar en sí mismo, no esperes que tus erecciones sean como las de un hombre que sí lo hace.

Sé que si padeces de disfunción eréctil no necesariamente sea porque no confías en ti, pero la inseguridad también influye si dejas que esta te domine. Ya sea que padezcas de este problema, comienza a practicar todo lo que te he dicho aquí y verás cómo mejoras. Y si necesitas una solución más rápida, te recomiendo la guía que yo utilicé en su momento y que me funcionó muy bien. La puedes ver  haciendo click aquí

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  1. Emilio septiembre 4, 2017

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